喫煙

昔に比べて喫煙する女性が増えたのは気のせいでしょうか？私はストレス社会のせいかな、なんて思っているのですが。

しかし皆さんもご存知の通り、「喫煙は肌によくない」誰もが知っている事でしょう。

百害あって一理無しとはよく言ったものです。

ではタバコのどんな働きが肌のトラブルに繋がるのでしょうか？ まずタバコに含まれるニコチンには血中のヘモグロビンを破壊し、毛細血管を収縮させる、つまり流れを悪くさせます。

肌の暗さ、くすみは血行の悪さからです。

またたるみやシワなど、肌トラブルと呼ばれる全てのものに関係してくる訳です。

また、メラニン生成の元となる活性酸素を作り出す能力もあります。

メラニンはシミ、くすみの最大の敵です。

それをわざわざ口の中から吸い込んでいるのですから、恐ろしいと思いませんか？ あと一番驚いたのは、タバコを1本吸う度に、約300mgのビタミンCが失われているのです。

成人が一日に必要なビタミンCの摂取量が500mg～3000mgです。

これでは、1日に10本吸う方でも肌のくすみに効果的なビタミンCを全く摂取できていない事になります。

サプリメントで一日分のビタミンを摂取しようとしても、かなり難しいですよね。